Maanantai: 10min lihaskuntoo,1h tanssitunti (+15min 2x koulumatkat)
Tiistai: 20min juoksua, lihaskuntoa (+15min 2x koulumatkat)
Keskiviikko: 2h tanssitunnit, lihaskuntoa kotona (+15min 2x koulumatkat)
Torstai: Lepopäivä
Perjantai: Kävelyä paikasta toiseen yhteensä ainakin 5-6km
Lauantai: Lepopäivä
Sunnuntai: n. 20min lenkki
Noihin kaikkiin sisältyy tietenkin sellaset ihmisen normaalit liikkumiset & kävelyt paikasta toiseen. Ja tietenkin mun oma toimiset tanssitunnit jota harrastan joka päivä mun huoneessa, mutta ne ei ehkä ole niin hikiliikunta että laittaisin ne tuohon.
Tää viikko ei ollu ehkä kaikista paras tähän liikuntapäiväkirjan tekemiseen, mutta ensviikolla sitten uudestaan ! :)
Huomenna sit potkaistaan uus viikko käyntiin & paremmalla tsempillä tavotetta kohti !;)
kuva lainattu jostain netistä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti